โรคหัวใจ- การเดินวันละ 30 นาที ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจได้ถึง 50%
โรคสมองเสื่อม- การเดิน 9.6 - 14.4 กม/สัปดาห์ ช่วยปรับปรุงสมองและลดการหลงลืมได้
โรคปวดข้อ- การเดินช่วยบริหารกลไกข้อต่อทุกส่วนในร่างกาย
โรคเบาหวาน- การเดินวันละ 30 นาทีและควบคุมอาหาร ช่วยลดความเสี่ยงโรคเบาหวานประเภท 2 ได้มากถึง 60 %
โรคซึมเศร้า- การเดินช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเอ็นโดรฟิน ทำให้ร่างกายมีความสุข ลดภาวะหดหู่ได้
ข้อมูลอ้างอิง : Miraclas

Website:https://www.thonburi2hospital.com/
TikTok: @thonburi2hospital
Line: @Thonburi2hospital

Facebook: Thonburi2Hospital โรงพยาบาลธนบุรี2

#โรงพยาบาลธนบุรี2#เดิน #ออกกำลังกาย #โรคหัวใจ #สมองเสื่อม #ปวดข้อ #เบาหวาน #โรคซึมเศร้า