ใครที่กำลังคุมอาหาร ลดน้ำหนัก มักจะเลือกกินผลไม้แทนอาหารเย็น หรือกินทดแทนของว่างหรือขนมในมื้อระหว่างวัน แต่รู้ไหมว่าผลไม้บางอย่างก็ไม่ช่วยเรื่องการลดน้ำหนักเพราะผลไม้บางอย่างก็มีน้ำตาลอยู่ในนั้น กูร์เมต์ มาร์เก็ต ออนไลน์ มี 10 ผลไม้แคลอรี่ต่ำมาแนะนำสำหรับคนรักสุขภาพ คนที่กำลังคุมอาหาร และคนที่กำลังลดน้ำหนักให้กินได้แบบสบายใจเพราะเรานับจำนวนแคลอรี่มาให้เรียบร้อย

แตงโม : 30 แคลอรี่/100 กรัม

เนื้อแตงโมอุดมไปด้วยน้ำ กินแล้วรู้สึกสดชื่น ดับกระหาย และช่วยล้างสารพิษในร่างกายได้ด้วย ที่สำคัญกินแล้วอิ่มไวสบายท้อง ช่วยขับปัสสาวะ มีเส้นใยอาหารเยอะช่วยเรื่องระบบขับถ่าย แถมยังมีส่วนช่วยบำรุงผิว บำรุงสายตา และช่วยลดความดันเลือดด้วย

สตรอว์เบอร์รี่ : 30 แคลอรี่/100 กรัม

ผลไม้ที่หนึ่งในใจของหลายคนเพราะอร่อยด้วยรสชาติหวานอมเปรี้ยว อุดมไปด้วยวิตามินช่วยบำรุงผิวพรรณ แถมยังเป็นผลไม้ที่เหมาะกับคนที่กำลังลดความอ้วนหรือคุมน้ำหนักอยู่ เพราะมีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมน Adiponectin และฮอร์โมน Leptin ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยเร่งระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกาย เหมาะกับการกินแทนมื้อเย็นเพราะเป็นช่วงที่ร่างกายไม่ได้ใช้พลังงานมาก

ส้ม : 38 แคลอรี่/100 กรัม

ถึงจะเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานน้อย แต่ให้วิตามินซีที่สูงมาก ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ต้านหวัด ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น และยังช่วยเรื่องผิวพรรณเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยสร้างคอลลาเจนให้ผิว ชะลอความแก่ เหมาะกับกินเป็นมื้อเย็น ไม่ควรกินตอนท้องว่างหรือมื้อเช้าเพราะจะทำให้ปวดท้องหรือเป็นโรคกระเพาะได้

ดูผลไม้แคลอรี่ต่ำเพิ่มเติมได้อีกที่นี่เลยhttp://gourmet.link/oiSi7