อ๊อฟ ชัยนนท์ เล่าประสบการณ์ และชวนเช็ก 7 อาการกรดไหลย้อน

หลายคนอาจเข้าใจว่า อาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย แน่นท้อง จุกเสียดหลังมื้ออาหาร เป็นเพียงผลจากการกินเร็วเกินไป เครียดสะสม หรือพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่เปลี่ยนแปลงไป เช่น การสั่งอาหารเดลิเวอรี การทำงานล่วงเวลา หรือการใช้ชีวิตเร่งรีบ แต่แท้จริงแล้ว อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของ “โรคกรดไหลย้อน”

ทำความเข้าใจโรคกรดไหลย้อน

โรคกรดไหลย้อน (Gastroesophageal Reflux Disease: GERD) คือ ภาวะที่น้ำย่อยหรือกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นสู่หลอดอาหาร ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง เช่น แสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว หรืออาการอื่น ๆ ที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน และหากปล่อยไว้ ไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกต้อง อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้

โดยกรดไหลย้อนเกิดจากความผิดปกติของกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง (Lower Esophageal Sphincter: LES) ที่ทำหน้าที่เปิด เพื่อให้อาหารผ่านลงกระเพาะอาหาร และปิด เพื่อป้องกันไม่ให้กรดไหลย้อนขึ้นมา หากกล้ามเนื้อหูรูดนี้ คลายตัวหรือปิดไม่สนิท จะทำให้กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมายังหลอดอาหารได้ง่าย นอกจากนี้ อาจเกิดจากการบีบตัวของหลอดอาหารหรือกระเพาะอาหารผิดปกติ หรือมีโรคประจำตัวบางอย่าง

นอกจากสาเหตุข้างต้น โรคกรดไหลย้อน สามารถเกิดได้จากพฤติกรรมเสี่ยงในชีวิตประจำวัน โดยในปัจจุบัน คนไทยจำนวนมากกำลังประสบกับปัญหาโรคกรดไหลย้อน โดยเฉพาะคนวัยทำงานที่มีวิถีชีวิตเร่งรีบ ซึ่งหลายคนอาจไม่รู้ตัว จึงไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ส่งผลให้อาการกรดไหลย้อนเกิดขึ้นซ้ำ ๆ และส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตในหลาย ๆ ด้าน คุณอ๊อฟ ชัยนนท์ หาญคีรีรัตน์ ผู้ประกาศข่าวรุ่นใหม่ ซึ่งเป็นหนึ่งในผู้ที่ประสบกับโรคกรดไหลย้อนได้ออกมาแชร์ประสบการณ์ เพื่อเป็นแนวทางให้กับผู้ที่มีอาการคล้ายกัน ได้เข้าใจถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพก่อนที่โรคจะลุกลามหรือส่งผลกระทบในระยะยาว

7 สัญญาณอาการโรคกรดไหลย้อน รู้ก่อนจัดการได้

นอกเหนือจากอาการเรอเปรี้ยวหรือแสบร้อนกลางอกหลังรับประทานอาหาร แนะนำให้ทุกคนลองสังเกตตัวเอง เพราะหากพบว่า มีอาการดังต่อไปนี้อย่างใดอย่างหนึ่ง หรือหลายข้อร่วมกัน อาจเป็นสัญญาณว่า คุณกำลังมีภาวะกรดไหลย้อน และควรเริ่มดูแลสุขภาพหรือพบแพทย์ เพื่อวินิจฉัยและรับคำแนะนำที่ถูกต้อง

1. ท้องอืด อาหารไม่ย่อยจากกรดเกิน
2. ไม่สบายท้อง แน่นท้อง จุกเสียด
3. ปวดท้องช่วงบน จุกแน่นลิ้นปี่
4. เรอเปรี้ยว
5. คลื่นไส้ รู้สึกเหมือนมีน้ำย่อยไหลขึ้นมา
6. แสบร้อนกลางอก
7. แสบคอ จุกแน่นในลำคอ กลืนลำบาก

ปัจจัยและพฤติกรรมเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อน

สิ่งกระตุ้นที่ก่อให้เกิดโรคกรดไหลย้อนหรืออาการรุนแรงขึ้น มักมาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่หลายคนอาจมองข้าม

• ปัจจัยจากการดำเนินชีวิต ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมการกิน เช่น กินอาหารไม่ตรงเวลา กินมากหรือเร็วเกินไป กินแล้วนอนทันที การกินอาหารบางชนิด เช่น อาหารมัน อาหารทอด อาหารรสจัด น้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน รวมไปถึงความเครียด การดื่มสุรา และสูบบุหรี่
• ปัจจัยทางกายภาพ น้ำหนักตัวมากเกินไปหรือเป็นโรคอ้วน อยู่ในระหว่างตั้งครรภ์
• ปัจจัยจากโรคและยา

ผลกระทบและภาวะแทรกซ้อน

แม้โรคกรดไหลย้อนจะดูเหมือนเป็นปัญหาสุขภาพที่ไม่รุนแรงในช่วงแรกจนทำให้หลายคนละเลย คิดว่า ไม่อันตราย แต่อาการที่ไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม อาจลุกลามจนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน และนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงในอนาคตได้

ผลกระทบระยะสั้น

• คุณภาพชีวิตแย่ลง : เมื่อมีอาการผิดปกติจากกรดไหลย้อน อาจสร้างความรู้สึกไม่สบายตัว ทำให้รบกวนการดำเนินชีวิตประจำวัน เช่น การนอนหลับ การรับประทานอาหาร
• ลดประสิทธิภาพการทำงาน : อาการที่เกิดซ้ำ ๆ อาจทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง จำเป็นจะต้องหยุดงานหรือขาดงานบ่อย ๆ
• ปัญหาทางสังคม : เมื่อเกิดอาการกรดไหลย้อน อาจทำให้อยากหลีกเลี่ยงการเข้าสังคมหรือการทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น

ผลกระทบระยะยาว

• การอักเสบเรื้อรังของหลอดอาหาร (Esophagitis) : กรดที่ไหลย้อนขึ้นมาสัมผัสเยื่อบุหลอดอาหารซ้ำ ๆ จนทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรัง อาจมีแผลหรือเลือดออก ส่งผลให้กลืนอาหารลำบากหรือกลืนแล้วเจ็บ
• Barrett’s Esophagus : ภาวะที่เยื่อบุหลอดอาหารเปลี่ยนแปลงไป ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งหลอดอาหารในอนาคต
• ความเสี่ยงเป็นมะเร็งหลอดอาหาร : การอักเสบเรื้อรัง และภาวะ Barrett’s Esophagus เพิ่มโอกาสที่เซลล์เยื่อบุหลอดอาหารจะกลายเป็นเซลล์มะเร็ง โดยเฉพาะในผู้ที่มีอาการกรดไหลย้อนรุนแรงหรือเป็นมานาน

การป้องกันและการจัดการเบื้องต้น

• การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน : กินอาหารให้เป็นเวลา และแบ่งเป็นมื้อเล็ก ๆ หลายมื้อ พร้อมหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นอาการ และไม่ล้มตัวนอนทันทีหลังกินอาหาร ควรรออย่างน้อย 2 - 3 ชั่วโมง
• การจัดการความเครียด : หาสิ่งที่ทำแล้วรู้สึกผ่อนคลายจากการทำงานหรือการเรียน เช่น ออกกำลังกาย ทำงานอดิเรกที่ชอบ หรือนอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอ
• การดูแลสุขภาพทั่วไป : ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ และตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ
• การเลือกรับประทานยาลดกรดและบรรเทากรดไหลย้อนจากประเทศอังกฤษที่มาพร้อม 2 กลไกการออกฤทธิ์ ทั้งปรับสภาพกรดในกระเพาะอาหารให้เป็นกลาง และสร้างชั้นแพเจล ป้องกันกรดไหลย้อนขึ้นสู่หลอดอาหาร ออกฤทธิ์ยาวนาน 4 ชั่วโมง

แหล่งอ้างอิง :

กลไกการออกฤทธิ์ของยาลดกรด
ประสิทธิภาพของยาลดกรด

สนับสนุนโดยกาวิสคอน

เมื่อมีอาการกรดไหลย้อน ต้อง ‘กาวิสคอน ดับเบิ้ล แอคชั่น มิ้นต์’ ยาบรรเทาอาการแสบร้อนกลางอก อาหารไม่ย่อยจากกรดไหลย้อน และลดกรดในกระเพาะอาหาร ด้วย 7 คุณสมบัติรักษาหลากหลายอาการจากกรดไหลย้อน

1. อาหารไม่ย่อย
2. แสบร้อนกลางอก
3. กรดเกิน
4. เรอเปรี้ยว
5. เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี ใช้ตามแพทย์สั่งเท่านั้น
6. ใช้ได้ในหญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ภายใต้คำแนะนำของแพทย์และเภสัชกร
7. ใช้ได้ในผู้สูงอายุ

ด้วย 2 กลไกการออกฤทธิ์ ไม่เพียงลดกรด ปรับสภาพกรดในกระเพาะอาหารให้เป็นกลาง แต่ยังสร้างแพเจล ป้องกันกรดไหลย้อนขึ้นสู่หลอดอาหาร ออกฤทธิ์นาน 4 ชั่วโมง

ที่มา : บริษัท เรกคิทท์ เบนคีเซอร์ (ประเทศไทย)
โพสต์ : พีอาร์ นิวส์ ไทยแลนด์
เผยแพร่ : พีอาร์ นิวส์ ไทยแลนด์